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林芝旅游注意事項

時間:2013-07-20 來源: 北京旅行社 作者:admin 瀏覽:

(1).在藏期間,旅游活動不宜過于頻繁,身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動。一周后,才可逐漸增加一定的活動量。
(2).必須注意,如果進入高原后,反應(yīng)的癥狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應(yīng)該立即吸氧,并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧,并在藥物治療的同時,迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。
(3).常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者,高原反應(yīng)甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞強.尤其是進入到新的海拔高度前,要有一兩天的漸進適應(yīng)性鍛煉,在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下,不要驟然進入海拔500米以上的地區(qū),以防突發(fā)不測。總之,無論男女老幼、體強體弱,保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要,只要你能遵循上述幾點,就會在進藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾,乘興而來,盡興而歸。

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