老年人在旅游中，應切記以下四個環(huán)節(jié)： 
1、出行前做個體檢必不可少，預防旅行途中舊病復發(fā)。患有慢性疾病者應征得醫(yī)生同意，外出前切不可忘記帶常用藥。 
2、老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心里沒底的食品和飲料，不食未經煮熟的海產野味。對各地的風味小吃，一次不宜吃太多。 
3、老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，因此旅游時最好有家人或好友相伴，旅游觀光時不可邊看邊走，要放慢腳步，靜心賞景。 
4、老年人旅游不可逞強，應根據自己的身體條件，謹慎選擇旅行線路，最好是挑選旅行強度小、體力消耗少的項目，此外不宜選擇溫差過大的地區(qū)旅行。 
專家提醒：老人出游做足準備 
結伴而行彼此照應 
老年人出游最好結伴而行，可邀約小區(qū)內經常一起活動或單位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情況，可以互相照顧。 
另外，最好選擇口碑較好的旅行社所推出的專業(yè)旅行服務，這種服務會考慮得更加詳盡和周全。　　 
出發(fā)前應檢查身體 
老年人出游前首先必須對自己的身體情況有清晰了解，高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出游，更不能對旅行社隱瞞病史；出游的老年慢性病患者應帶齊藥物，并事先告知領隊和團友，以防不測。 
購買保險以防萬一 
旅游保險分強制投保的旅行社責任險及游客自愿購買的意外傷害險。對于老年團隊來說，休閑的線路安排、有經驗的領隊、隨隊醫(yī)生三者缺
一，最重要的是，必須購買意外傷害險。
謹慎購物避免上當 
老年人出行得特別留意旅行中可能出現的購物陷阱，在旅游購物點購買土產、藥材等的時候要小心假冒偽劣產品以及價格陷阱。 
一些專業(yè)人士建議，老年人購買土特產時，最好到信譽比較好的大超市進行購買，以免上當受騙。尤其需要提醒的是，購買珠寶的時候要索要發(fā)票等一些手續(xù)，以免上當。一旦發(fā)現問題，應及時向旅行社反映，并向當地旅游主管部門投訴.